08 Oct Beneficios desconocidos del pilates

Los profesores de nuestro estudio de pilates en Madrid quieren que conozcas otros importantes beneficios desconocidos de esta práctica además de los de sobra conocidos por todos: la mejora en la respiración y el fortalecimiento de la zona lumbar y abdominal.

1. Resultados terapéuticos: siempre practicar deporte nos ayudará a sentirnos mejor, haciéndonos más felices de alguna forma.
2. Ayuda a conciliar el sueño: nuestras clases de pilates en Chamberí, que duran de 30 a 45 minutos, harán que tu cuerpo quede completamente relajado y tonificado. Buena arma para luchar contra el insomnio.
3. Puede ser un efectivo complemento para deportistas de élite. Pero tampoco hace falta que te dediques profesionalmente a la competición, el pilates es una práctica siempre beneficiosa a integrar en tu entrenamiento diario o semanal.
4. Ayuda a corregir tu postura corporal. La base del pilates, que es ejercitar sobre todo los músculos de espalda y abdomen, hará que automáticamente y sin darte cuenta mejores tu posición corporal. Enseguida notarás tu espalda más dura e incluso cuando camines te sentirás más recto.
5. Para finalizar, el pilates es un método que consigue compenetrar tu cuerpo con la mentegracias a la importancia de la respiración en los ejercicios. En nuestras sesiones muchas veces los alumnos cogen conciencia sobre su propio cuerpo, sintiendo claramente su evolución y flexibilidad.

Si estos 5 motivos te han valido para animarte a comenzar con la experiencia del pilates, ven a informarte de nuestros cursos en nuestro centro de pilates en Madrid, contamos con grupos para todos los niveles, incluso de iniciación.