29 Abr Hacer Frente a la Ansiedad

En nuestro centro de psicología Chamberí somos expertos en ansiedad y trastornos del estrés. Hay que señalar que la ansiedad es una reacción natural del cuerpo ante una situación de estrés o peligro, una forma que tiene el mismo para llamar nuestra atención, por lo que sentir este problema en un momento dado puede ser completamente normal. El problema viene cuando los ataques se producen de forma continuada y empiezan a afectar a nuestra vida cotidiana, ya sea a nivel emocional o a nuestro rendimiento en el trabajo.

Y es que, aunque podamos usar ansiolíticos para tratar los síntomas físicos de la misma es lo que nos permitirá hacer frente también al origen y a las causas que la provocan. Solo solucionando las causas podremos evitar que nos sigan dando los ataques y podremos dejar de depender de las pastillas.

En muchas ocasiones las causas de la ansiedad provienen de problemas externos a nosotros pero aún en esos casos, es posible encontrar estrategias y técnicas para poder sobrellevarlo mejor y evitar que estos problemas nos hundan. Por supuesto, también hay una serie de ejercicios y prácticas de respiración que nos ayudarán a llevar mejor nuestro día a día y hacer frente al ataque cuando aparezca.

Ir a la consulta de psicología de la Clínica Nupofis es el primer paso para evitar que la ansiedad se convierta en un problema continuo en nuestra vida. Llámanos y pide cita, podemos ayudarte.